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护膝、护腕和护膝对关节都有一定的保护作用。
护膝和护膝主要用于保护膝关节，其设计可以有效地分散和减轻关节承受的压力，降低受伤的风险，特别是在运动过程中，如篮球、足球、滑雪等，这些运动可能会导致膝关节受到冲击和扭曲，使用护膝可以提供额外的支撑和保护。
护腕则主要用于保护手腕关节，手腕是一个相对脆弱的部位，日常活动或运动中都可能因过度使用或突然受力而受伤，护腕通过提供支撑和限制活动范围，可以帮助减少手腕关节的损伤风险。
虽然这些保护装备可以提供一定的保护，但并不能完全防止关节受伤，如果进行剧烈运动或存在其他高风险活动，除了使用保护装备外，还需要采取其他预防措施，如进行适当的热身和拉伸、增强肌肉力量等。
仅供参考，可以咨询医生或专业运动防护人员，了解更加专业的意见，在佩戴过程中也应注意尺寸合适，避免过松或过紧。